Печень крайне важный для жизни человека орган. Он отвечает за множество функций, таких как:
- Переработка ядов и токсинов, поступающих в организм человека
- Вывод из организма излишка гормонов и витаминов
- Выработка важных веществ для пищеварения
- Хранение полезных микроэлементов и витаминов
- Хранение энергетических резервов для организма
- Синтезирование важных горомнов
Нарушения в работе печени может привести к серьезным последствиям для здоровья человека.
Из-за воздействия различных факторов, таких как неправильное питание, экология, вредные привычки, печень разрушается и происходят сбои в её работе. Это крайне опасно для здоровья и жизни человека.
Но есть и хорошая новость. Печень может восстанавливаться, а некоторые продукты питания помогают ей это делать гораздо быстрее.
В этой статье расскажем о 5 продуктах, которые способствуют быстрому восстановлению печени:
1. Тыква
Тыква содержит в себе довольно редкий витамин T, который способствует усвоению тяжелой для печени пищи, снимая с неё нагрузку. Это благоприятно влияет на восстановление данного органа.
Хоть многие из нас и не привыкли к употребления мяса с тыквой, но с точки зрения поддержания здоровья тыква лучше остальных продуктов подходит для мяса.
2. Цитрусовые фрукты
Цитрусовые фрукты богаты витамином С, который повышает иммунитет и способствует выведению токсинов из организма, тем самым снижая нагрузку на печень.
Некоторые цитрусовые из-за своей кислотности не рекомендуется употреблять в чистом виде, если у вас есть проблемы с другими органами пищеварительной системы. Тот же лимон, лучше добавлять в чай, предварительно помяв его в стакане до добавления кипятка, чем употреблять в чистом виде.
3. Шиповник
Шиповник настоящий чемпион по количеству содержания витамина С. В отваре шиповника содержится его в разы больше, чем в лимоне.
Шиповник крайне благоприятно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и очень сильно помогает восстановиться печени, снижая на неё нагрузку.
4. Яблоки
Яблоки содержат в себе огромное количество витаминов, и в этом плане не зря считаются одним из самых полезных фруктов. Помимо этого, в яблоках содержаться пектины, которые способствуют более быстрому восстановлению печени.
5. Морковь
Большинство людей наслышаны о пользе моркови для кожи человека. Она уменьшает число морщин и делает кожу более молодой и красивой.
Но помимо этого, микроэлементы, содержащиеся в данном овоще, крайне полезны для восстановления печени.
(Пока оценок нет)
Загрузка...