Неправильное питание и вредные привычки оказывают негативное влияние на здоровье сосудов человека. В результате нарушается эластичность сосудов, а на стенках образуются бляшки.
Это может привести к серьезным последствиям для человека, вплоть до столь страшных инфаркта и инсульта.
В это статье мы расскажем о 5 продуктах, которые помогут очистить кровяные сосуды и снизить риск осложнений:
1. Морская рыба
Морская рыба крайне полезный продукт, который должен содержаться в рационе каждого человека, который заботиться о своем здоровье.
В морской рыбе содержаться жирные кислоты Омега-3, которые улучшают работу мозга, стабилизируют артериальное давление, укрепляют иммунитет и очищают сосуды от плохого холестерина, выводя его из организма.
2. Лимон и цитрусовые фрукты
Лимон богат витамином С. Он укрепляет иммунитет человека, делает стенки кровеносных сосудов более крепкими и очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек.
Если вам не нравится лимон, то его можно заменить на любые другие цитрусовые фрукты, так как они обладают схожим эффектом.
3. Хурма
Хурма крайне полезная для человека. В ней содержаться полифенола, который снижает уровень плохого холестерина в крови и помогает избавиться от излишка жиров.
Несколько плодов хурмы в неделю могут значительно улучшить состояния кровеносных сосудов в день, тем самым уменьшая риски развития серьезных заболеваний.
4. Орехи
Ученые проводили исследования и пришли к выводу, что употребление орехов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека, а его сосуды становятся более здоровыми.
Причина этого кроется в составе орехов, которые, также как и морская рыба богата кислотами Омега-3.
Для достижения положительного результата достаточно кушать горсть любых орехов в день.
5. Гранат
Гранат один из сильнейших антиоксидантов. Он помогает снизить влияние старения на сосуды человека, восстановив их упругость и крепость.
Помимо этого гранат способствует очищению сосудов человека, выводя плохой холестерин из организма, а так же способствует рассасыванию тромбов.
(Пока оценок нет)
Загрузка...